今日“德新小語”：

憂慮比事情本身更可怕

不論是考試之前，還是參加競(jìng)賽，憂慮的心態(tài)很可能成為人們發(fā)揮自己正常水平的障礙。同學(xué)們，知道嗎？很多成績(jī)優(yōu)秀但是與名牌大學(xué)無緣的學(xué)生并不是能力不夠，而是發(fā)揮受到了患得患失情緒的阻礙。這些學(xué)生往往在一件事還沒有落實(shí)之前，就開始產(chǎn)生憂慮的心態(tài)，最終就可能導(dǎo)致事情的失敗。哈佛的德魯克教授說：不論是考試之前，還是參加競(jìng)賽，年輕人取得的成績(jī)往往取決于他們臨場(chǎng)的狀態(tài)，憂慮的心態(tài)很可能成為年輕人發(fā)揮自己正常水平的障礙。

   同學(xué)們，一定要想辦法克服自己的憂慮性格，千萬不要讓自己的憂慮毀了自己的前程。當(dāng)年輕人提前集中在事情的后果上，當(dāng)年輕人無法集中自己的注意力時(shí)，不妨用行動(dòng)去打斷自己的猶豫和恐懼，勇氣往往隨著邁出的第一步而產(chǎn)生，這在心理學(xué)上，叫做“瓦倫達(dá)心態(tài)”

心理學(xué)上的“瓦倫達(dá)心態(tài)”源自一個(gè)真實(shí)的故事：瓦倫達(dá)是美國一個(gè)著名的雜質(zhì)演員，他的絕技就是走綱絲。但是，他卻在一次表演中產(chǎn)生了意外，不幸失足身亡。事后，他妻子說：“我早就覺得他這次演出一定要出事。因?yàn)樵谝郧懊看伪硌葜埃皇窍胫咪摻z這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。但是，他在這次出場(chǎng)前就不斷地說，‘這次太重要了，不能失敗’所以我覺得這一次表演一定要出事故。”后來，人們就把專心致志于做事，而不去管這件事可能導(dǎo)致的結(jié)果，不患得患失的失態(tài)，叫做 “瓦倫達(dá)心態(tài)”

的確，我們所面臨的很多挑戰(zhàn)就像走鋼絲一樣危險(xiǎn)。要想化險(xiǎn)為夷，除了訓(xùn)練自己的技巧之外，還要讓自己具有平靜的內(nèi)心。只有內(nèi)心強(qiáng)大的人，才能在未來的生活中掌控復(fù)雜的局面。

  同學(xué)們，讓我們從日常生活中注意培養(yǎng)自己內(nèi)心的承受能力，用積極的心態(tài)去克服自己憂慮性格，雖然我們知道，心態(tài)的好壞應(yīng)該完全取決于自己，但是，大多數(shù)時(shí)候，我們會(huì)無法自制的，無法控制自己的心態(tài)是因?yàn)閷?duì)事情的結(jié)果看得太重，對(duì)于自己的成績(jī)過于擔(dān)心。同學(xué)們，當(dāng)你們面對(duì)艱難抉擇時(shí)，不妨主動(dòng)給自己減壓，告訴自己：最重要的不是這次考試的成績(jī)或者競(jìng)賽結(jié)果，而是我能否有勇氣面對(duì)眼前的一切，能否讓自己不要分心。這樣，你們就可以拿出無所謂的精神，在戰(zhàn)略上蔑視自己的壓力，在戰(zhàn)術(shù)上重視眼前的考驗(yàn)，最終會(huì)取得一個(gè)滿意的成績(jī)。

2014/10/16